23/09/20
admin
829 lượt xem
3 mẹo giảm cân với chanh tươi mà MP1 sắp bật mí dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ về công dụng và hiệu quả của nguồn nguyên liệu này đấy. Có thể nói, chanh tươi là con át chủ bài trong quá trình giảm cân tại nhà của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách dùng như thế nào để mang lại hiệu quả tối ưu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn phương pháp tốt nhất cũng như một vài lưu ý trong quá trình thực hiện nhé.
Trong chanh chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cơ thể được đốt cháy nhiều calo hơn. Khi uống nước chanh, bạn có thể cho thêm vào ít vỏ chanh bào nhuyễn. Vì tương tự như vỏ cam quýt, vỏ chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp bạn nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng chất béo nạp vào và giảm cholesterol.
Đặc biệt, hình thành thói quen uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, tăng cường hoạt động của thận và thải độc ra ngoài bằng dường bài tiết tự nhiên. Tuy nhiên, với những người có tiền sử bệnh da dày thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân theo công thức này nhé.
Cách thực hiện như sau: Dùng 1 quả chanh tươi vắt lấy nước, vỏ chanh cắt thành sợi mỏng rồi pha tất cả với 1 ly nước sôi. Để khoảng 5 đến 7 phút cho vỏ chanh ra hết tinh dầu thì uống. Mỗi ngày dùng 2 lần, kiên trì từ 2 đến 3 tháng cân nặng của bạn sẽ giảm như ý muốn, đặc biệt là vùng bụng sẽ trở nên săn chắc hơn. Đây là một trong 3 mẹo giảm cân với chanh tươi được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và cho hiệu quả cực kỳ tốt.
Từ lâu, nước chanh pha với mật ong được xem là phương pháp làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên ít ai biết rằng thức uống này còn có thể giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu, nước chanh pha mật ong chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, vì thế mang lại cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn. Đồng thời kết hợp với khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh mà giúp quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.
Cách dùng rất đơn giản, chỉ cần pha 300 ml nước ấm với nước cốt của 1 quả chanh cùng 2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều là có thể uống. Dùng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể.
Đây là một trong 3 cách giảm cân với chanh được nhiều người áp dụng. Các nhà khoa học đã chứng minh trong trà xanh không chỉ chứa những thành phần làm đẹp mà còn có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Và kết hợp với nước cốt chanh sẽ càng mang lại hiệu quả hơn.
Lá trà xanh mua về đem rửa sạch rồi chần sơ qua nước sôi để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và bụi bẩn. Sau đó cho vào nồi nấu cùng 2 lít nước để uống trong ngày. Khi dùng vắt thêm ít nước cốt chanh là được.
Muối có tính nóng giúp sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu, kết hợp với thành phần vitamin C trong chanh sẽ làm tan mỡ thừa và đào thải ra ngoài. Đặc biệt, thức uống này còn giúp ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.
Chuẩn bị 300 ml nước ấm, vắt vào 1/2 quả chanh và 1/3 muỗng cà phê muối, khuấy đều rồi uống trước khi ăn khoảng 30 phút. Thực hiện liên tục trong từ 1 đến 3 tháng bạn sẽ giảm được số ký đáng kể.
Riêng gừng đã là nguồn nguyên liệu giảm cân được ứng dụng qua nhiều thế hệ nay kết hợp thêm với chanh chắc chắn sẽ mang tính đột phá cao. Cách thực hiện cũng khá đơn giản, chỉ cần đem củ gừng cạo vỏ, đập dập rồi thả vào ly nước sôi, ủ khoảng 5 đến 7 phút cho ra hết tinh chất thì vắt 1/2 quả chanh vào và uống.
Trong quá trình giảm cân bằng chanh này, bạn cũng nên kết hợp tập luyện hằng ngày và thay đổi chế độ dinh dưỡng thật lành mạnh để mang lại hiệu quả nhanh hơn. Áp dụng 3 cách giảm cân với chanh trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
