23/09/20
admin
952 lượt xem
Giảm cân bằng gừng tươi là một trong những phương pháp được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Với 5 cách giảm cân bằng gừng mà MP1 sắp bật mí dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ được những vùng mỡ cứng đầu đấy nhé.
Trong Đông y, gừng là nguyên liệu có tính nóng, giúp làm tan mỡ thừa và tăng cường khả năng chuyển hóa. Nhờ vào hoạt chất gigerol và shogaol, khi gừng tiếp xúc với bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, từ đó loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể và ngăn chặn quá trình tích lũy. Đặc biệt, trong gừng còn chứa nhiều thành phần có lợi cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân bằng gừng tươi kết hợp với giấm được cho là phương pháp mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu gừng có tính ấm giúp đánh tan mỡ bụng thì giấm cũng là nguyên liệu hỗ trợ tốt quá trình giảm cân này. Trong giấm có chứa 16 loại axit hữu cơ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, ức chế sự hình thành của cholesterol, từ đó giảm lượng chất béo và ngăn ngừa quá trình tích lũy mỡ thừa.
Cách làm khá đơn giản, gừng tươi bạn đem rửa sạch, thái lát mỏng rồi xếp lần lượt vào hũ thủy tinh đã tiệt trùng, đổ giấm gạo vào ngập gừng rồi đậy kín nắp, đặt nơi thoáng mát khoảng 1 tuần thì có thể sử dụng. Mỗi sáng chỉ cần lấy 1 muỗng nước cốt gừng giấm pha với 150 ml nước lọc và uống. Nếu được bạn có thể ăn thêm 1 hoặc 2 lát gừng để hiệu quả cao hơn.
Cách giảm cân bằng gừng tươi với mất ong cũng khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt. Chỉ cần chuẩn bị một vài lát gừng đập dập, sau đó hãm trong 200 ml nước nóng và thêm vào 1 muỗng cà phê mật ong là có thể dùng ngay. Thức uống này vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vừa giúp loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.
Gừng tươi kết hợp với mật ong có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ảnh: Internet
Cách giảm cân với gừng và muối này tương đối phù hợp với những bạn không thích vị cay nồng đặc trưng của nguyên liệu. Đây còn được gọi là phương pháp chườm nóng.
Với phương pháp này, đầu tiên bạn đem gừng rửa sạch, giã nhuyễn. Lưu ý, không cạo vỏ vì sẽ làm giảm đi một nửa hiệu quả. Muối bắc lên bếp rang cho nóng rồi cho vào túi chườm hoặc khăn bông cùng gừng đã giã nhuyễn. Thực hiện thao tác lăn đều lên những vùng tích lũy mỡ thừa. Sau đó bạn kết hợp với massage để mỡ được đào thải nhanh hơn.
Cách giảm cân bằng gừng tươi này bạn nên thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì sử dụng trong thời gian từ 1 đến 3 tháng sẽ giảm được số ký như ý. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp loại bỏ được mùi cơ thể nữa đấy.
Giảm cân bằng gừng tươi nguyên chất đã cho thấy hiệu quả, nay kết hợp thêm sả chắc chắn sẽ càng rút ngắn được giai đoạn. Sở dĩ có được điều này là vì trong Đông y, sả mang đặc tính nóng giúp quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, từ đó loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Chuẩn bị một 1 củ gừng, 2 tép sả cùng 1 trái chanh và 2 muỗng cà phê mật ong. Bắc nồi lên bếp, đun sôi 500 ml nước rồi cho gừng sả đập dập vào. Đun thêm khoảng 5 phút cho ra nước rồi tắt bếp. Khi uống bạn vắt thêm vào ít nước cốt chanh và 2 muỗng cà phê mật ong. Phương pháp này không chỉ giúp giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể, làm dẹp da.
Thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Ảnh: Internet
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với nước ép dứa giảm cân hoặc nước gừng giảm cân, còn phương pháp kết hợp gừng và dứa giảm cân thì khá mới mẻ và lạ lẫm. Song hiệu quả mang lại từ công thức này lại khiến bạn bất ngờ đấy. Theo nhiều nghiên cứu, các enzym trong dứa giúp làm giảm cảm giác thèm ăn kết hợp với gừng đốt cháy mỡ thừa sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Dứa đem gọt vỏ, làm sạch mắt, gừng rửa sạch với nước. Sau đó cho tất cả vào máy ép lấy nước. Khi uống bạn có thể cho thêm đá lạnh để ngon miệng hơn.
Trong quá trình giảm cân bằng gừng tươi bạn không nên vì muốn rút ngắn giai đoạn mà sử dụng quá nhiều, dễ gây tình trạng nổi mụn nhọt, chóng mặt, đau đầu. Ngoài ra, cũng nên hạn chế bớt những thực phẩm nhiều dầu mỡ, tăng cường chất xơ và uống nhiều nước, kèm theo đó là những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
