23/05/20
Quy Anh
52467 lượt xem
Cân nặng và các bệnh tim mạch có mối quan hệ mật thiết với nhau. Người bị thừa cân béo phì thường kéo theo các nguy cơ về bệnh tim mạch, đột quỵ cao hơn người bình thường gấp nhiều lần. Ngoài ra, việc giảm cân đột ngột cũng có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến tim mạch. Vì vậy, đối với những người đang có nhu cầu giảm cân cấp tốc trong 10 ngày, một phương pháp giảm cân hiệu quả, tác dụng nhanh chóng mà vẫn tốt cho tim mạch là ưu tiên hàng đầu. Hãy cùng khám phá phương pháp giảm cân tuyệt vời này qua bài viết sau.
MỐI QUAN HỆ GIỮA TÌNH TRẠNG THỪA CÂN VÀ BỆNH TIM MẠCH
Thừa cân đi liền với việc gia tăng quá mức lượng chất béo cần thiết cho cơ thể. Sự dư thừa này sẽ gây ra tình trạng mở rộng tâm nhĩ, tâm thất và xơ vữa động mạch, những điều kiện cơ bản dẫn đến những vấn đề tim mạch nghiêm trọng như bệnh động mạch vành, những cơn đau tim đột ngột,…
Ngoài ra, béo phì còn làm suy giảm các chức năng của tim. Điển hình của vấn đề này là sự phát triển rung nhĩ, tim đập loạn nhịp và gia tăng việc hình thành các cục máu đông. Cơ thể nặng nề tạo ra áp lực lên toàn bộ cơ thể bao gồm các mạch máu khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, từ đó dẫn đến chứng suy tim, đột quỵ,…
Chính vì những lí do này, giảm cân là phương pháp hàng đầu giúp làm giảm các vấn đề về tim mạch, cho trái tim khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số phương pháp giảm cân cực đoan như nhịn ăn, bỏ bữa có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến huyết áp, rối loạn nhịp tim,… Vì thế, chọn lựa phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng phải an toàn và tốt cho tim mạch là chiếc chìa khóa để có được thân hình thon thả và sức khỏe dẻo dai.
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 10 NGÀY
Các phương pháp giảm cân hiệu quả bao gồm phương pháp ăn uống, phương pháp luyện tập trên cơ sở khoa học. Trong đó chế độ ăn kiêng 10 ngày là việc tổng hợp những cách giúp cắt giảm lượng chất béo tiếp nạp vào cơ thể kết hợp khả năng đào thải lượng mỡ thừa, cùng với chế độ luyện tập, vận động nghiêm ngặt.
Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 10 ngày bao gồm:
Thực phẩm chứa ít muối và đường
Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối có tác dụng giúp tăng sự thèm ăn và khiến bạn tăng cân nhờ vào việc nâng cao chất lượng hương vị món ăn, làm bạn cảm thấy ngon miệng. Đây không chỉ là một nguyên nhân gây ra thừa cân, béo phì còn là tăng nguy cơ gây bệnh huyết áp. Do đó, cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn giúp bạn giảm các vấn đề về sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Ngoài muối thì đường cũng là một chất bạn nên cắt giảm trong khẩu phần ăn của mình. Đường, cùng với tinh bột và chất xơ là các dạng của Carbonhydrate, là một chất hữu cơ có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm phổ biến, là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
Tuy nhiên lượng đường tiếp nạp vào cơ thể thông qua ăn uống thường không được hấp thụ hết mà bị dư thừa và tích trữ lại trong cơ thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Cắt giảm đường là một cách giúp hạn chế những phần năng lượng dư thừa có thể dẫn đến việc béo phì.
Thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate ở dạng chất xơ phức tạp
Khác với đường, chất xơ cũng là một dạng carbonhydrate nhưng ở dạng phức tạp hơn. Chất xơ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc ngăn ngừa thừa cân, béo phì.
Chất xơ giúp no lâu, giảm tình trạng thèm ăn, giúp tiêu hóa tốt, tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng tiếp nạp và cơ thể thành năng lượng cần thiết và đào thải ra ngoài phần dư thừa, độc chất có trong thức ăn và chống táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp hạn chế sự tăng đường huyết trong máu cũng như cholesterol, nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim mạch.
Chế độ ăn kiêng này được chứng minh rất có lợi cho việc hạn chế tiếp nạp các chất dinh dưỡng có khả năng gây thừa cân mới và đào thải tốt lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên chế độ ăn kiêng còn phải kết hợp với vận động khoa học, giúp đốt cháy calo. Kiên trì thực hiện trong 10 ngày, bạn sẽ cảm thấy những hiệu quả rõ rệt.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không hài lòng vì hiệu quả chậm hơn mong đợi, hãy cân nhắc lựa chọn bộ sản phẩm giảm cân 10 DAYS DIET của Công ty MP1 Với chiết xuất dược thảo lành tính, an toàn với sức khỏe, bộ sản phẩm…. giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng không tạo ra sự thay đổi đột ngột trong cơ thể, cho bạn eo thon, dáng đẹp và sức khỏe dẻo dai. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu bộ giảm cân cấp tốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng ù ịch, xuề xòa lâu ngày, cơ thể mệt mỏi bằng cách liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và giới thiệu sản phẩm một cách tận tình nhất.
10 DAYS DIET
Hi vọng những thông tin bổ ích nói trên đã giúp bạn tìm ra giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn với sức khỏe và cho trái tim khỏe mạnh. Chúc bạn áp dụng thành công để nhanh chóng sở hữu vóc dáng trong mơ chỉ trong một thời gian ngắn!
